Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um tipo de treino dinâmico e estático que combina vários exercícios imitado o nosso cotidiano. Ou seja, o treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural e peso do corpo como aliados do exercícioDessa forma, realizamos um trabalho completo em .todo o corpo fornecendo um equilíbrio nas musculaturas de forma que possa melhor a função do corpo nas atividades do dia a dia.Esse modelo de treinamento costume ser bem mais dinâmico do que os modelos tradicionais e as pessoas tendem a se adaptar mais rápido pelo fato das atividades serem bem familiar do que um ser humano realiza ao logo da vida.Além de aumentar a resistência muscular, melhora da flexibilidade, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório, emagrecimento é uma ótima opção de fugir do sedentarismo e distanciar das doenças crônicas degenerativas não transmissíveis, quando realizado em grupo e em ar livre ainda possibilita a ampliação dos laços de amizades aumentando a autoestima dos participantes.